Triberita.com, Cilegon Banten – Selain masuk angin, ternyata meriang jadi langganan dialami banyak orang saat musim hujan atau cuaca sedang tak menentu seperti sekarang ini.
Bahkan ada sebagian orang yang bisa langsung meriah, menggigil panas dingin usai kehujanan. Jika Anda salah satu tipe orang yang mudah meriang akibat kehujanan, penting untuk tahu apa saja obat untuk mengatasi meriang akibat kehujanan ini.
Merangkum berbagai sumber, Kamis (16/3/2023), simak lima obat sederhana untuk meriang setelah kehujanan di bawah ini.
- Segera Ganti Baju yang Basah
Tanpa perlu menunda-nunda, saat sampai di rumah, segeralah ganti baju yang basah akibat kehujanan. Meskipun baju tidak basah, lebih baik segera ganti agar tidak kedinginan. Ini supaya virus dan bakteri yang menempel di baju tidak menyebabkan penyakit di tubuh.
- Mandi dengan Air Hangat
Virus dan bakteri yang berkeliaran saat hujan kemungkinan juga hinggap di tubuh. Maka dari itu, segeralah mandi dengan air hangat untuk membersihkannya. Mandilah dengan membasahi rambut hingga ujung kaki. Setelah mandi, keringkan tubuh, terutama bagian rambut. Rambut yang basah dapat menyebabkan tubuh kedinginan dan pusing.
- Konsumsi Makanan dan Minuman Hangat
Setelah mandi, tubuh akan merasa lebih nyaman. Akan lebih baik lagi jika kamu segera mengonsumsi minuman atau makanan hangat. Setidaknya cobalah minum teh panas yang dicampur madu dan lemon. Tidak hanya membuat tubuh lebih hangat dan nyaman, madu dan lemon mengandung vitamin C yang dapat mencegah flu.
- Banyak orang malas mandi karena suhu dingin setelah kehujanan, tapi yang benar justru ketika Anda habis kehujanan maka langsung mandi. Mandi ini tujuannya untuk membilas, membersihkan diri dari semua kuman dan bakteri pembawa penyakit. Mencuci diri memakai air dan sabun hingga bersih, jadi cara sederhana untuk mencegah penularan flu.
- Salah satu jenis buah sitrus yang terkenal sarat akan kandungan vitamin C ini direkomendasikan untuk diminum sebagai obat alami untuk meredakan flu dan batuk atau meriang. Lisa Moskovitz, RDN dari The NY Nutrition Group mengatakan dengan vitamin C yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan, bisa membantu tubuh mempertahankan diri dan melawan dari infeksi tertentu.
- Rempah satu ini, Kunyit memang sudah terkenal khasiatnya untuk kesehatannya, termasuk sebagai obat untuk melawan infeksi, karena punya antioksidan dan vitamin, bisa melawan strain virus. Alhasil bisa membantu menurunkan gejala pilek atau flu seperti meriang. Caranya, bisa campurkan kunyit bersama madu organik bersama air hangat dan langsung diminum.
- Memberikan efek membuat tubuh yang meriang panas dingin dan menggigil, jadi terasa hangat dan nyaman. Minum air jahe juga disebutkan ampuh untuk mengatasi sakit kembung, meriang atau masuk angin usai kehujanan. Dikutip dari Healthline, jahe memang bermanfaat untuk membantu menurunkan risiko infeksi, seperti flu.
“Jahe bisa membantu melawan bakteri dan virus berbahaya, yang dapat mengurangi risiko infeksi,” bunyi keterangan Healthline.
- Saat terjebak hujan, tubuh akan kedinginan dan mungkin menyebabkan tubuh menggigil dan kaku. Cobalah untuk melakukan sedikit peregangan ringan untuk merilekskan tubuh yang kaku. Stretching juga dapat membuat tubuh menjadi lebih hangat dan memperlancar aliran darah.
Dampak Cuaca Dingin pada Virus dan Sistem Kekebalan Tubuh
Pada cuaca dingin, rhinovirus dapat bereplikasi lebih cepat pada suhu yang lebih rendah dari 37 derajat Celsius, yang merupakan suhu rata-rata inti tubuh manusia. Suhu di dalam rongga hidung adalah sekitar 33 derajat Celsius yang dapat membuatnya menjadi tempat berkembang biak ideal bagi rhinovirus.
Virus influenza yang menyebabkan flu juga dapat bertahan dan menyebar lebih mudah saat udara dingin dan kering. Selain itu, cuaca dingin dapat memengaruhi respons imun seseorang yang membuat tubuh lebih sulit untuk melawan infeksi. Alasannya karena berkurangnya kadar vitamin D akibat berkurang pula paparan sinar matahari. Vitamin D berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.
